Warto wspomagać swoją kondycję
Gdy dużo ćwiczymy, budujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy ogromnie zwracać uwagę na to co i kiedy jemy.
Jeśli chcemy rozwinąć masę mięśniową, prawdopodobnie pragniemy efekty ujrzeć właściwie natychmiast. W takiej sytuacji powinniśmy pomyśleć o odżywkach dla kulturystów. Powinno się jednak stosować je z umiarem, zdecydowanie nie przekraczać odpowiedniej dawki, a najlepiej robić to po konsultacji z lekarzem. (Reklama: najlepsze cwiczenia na odchudzanie). Pamiętajmy by przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek odżywek i wspomagaczy wykonać najprostsze badania krwi i moczu. Jeżeli wszystkie wyjdą w porządku możemy pójść po zakupy.
Najbardziej rozpowszechnioną odżywką jest kreatyna. Sprzedaje się ją pod różnymi etykietami, zwykle creatine lub tego typu. Kreatyna jest głównym nośnikiem energii w mięśniach i wspiera ich działanie. Warto spojrzeć także na aminokwasy BCAA, tak zwane aminokwasy rozgałęzione. (Reklama: przykładowy trening obwodowy). Odżywki takiego rodzaju są stosunkowo łatwo dostępne a ich główną zaletą jest poprawa ogólnej kondycji. Działanie mięśni wspiera tez tlenek azotu (nitric oxide), którego działanie opiera się na powiększeniu mięśniowego przepływu krwi oraz dostępności tlenu.
Ostrożnie jednak ze stosowaniem. Różnego rodzaju choroby powiązane z ciśnieniem krwi uniemożliwiają przyjmowanie takiego rodzaju środków. Należy uważać także na rozpowszechniony dodatek znany jako tribulus lub tribulis.
Jeśli na ten wątek masz zapytania, to poznaj więcej detali (http://www.accessmedica.pl/pl/rehabilitacja/rehabilitacja-narzadu-ruchu/amputacja/) na publikowane zagadnienie, klikając tu – informacje okażą się zapewne atrakcyjne.
To naturalnego pochodzenia roślinny testosteron. Umożliwia szybszy rozwój mięśni, ale należy uważać by go nie przedawkować.
Wszystko jest dla ludzi, różne odżywki dopuszczone do sprzedawania także, ale istnieją ludzie, którzy biorą je zupełnie bez żadnego myślenia. Napychają się wszystkim co wpadnie im w ręce, a to kończy się zazwyczaj chorobami serca, układu krwionośnego, a w niektórych przypadkach nawet śmiercią. Odżywki dla kulturystów należy stosować mądrze. Tylko wtedy będą efekty, muskulatura będzie wspaniała, mięśnie będą funkcjonowały odpowiednio i unikniemy skutków ubocznych. Nie przekraczajmy zalecanych dawek, róbmy co pewien czas badania kontrolne i wszystko będzie w porządku.
Źródło:
Komentarze |0|
Tagi: badania, badania kontrolne, Diety, mięśnie, odporność, tłuszcze, węglowodany