W jakim celu stosujemy whey protein?
Białko jest jednym z najbardziej istotnych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale największe znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długofalowy, ostry trening wytrzymałościowy.
Whey protein, to białko serwatkowe oferujące wszystkie korzyści które są w białkach pochodzących z nabiału, jednak nie zawiera laktozy i cholesterolu. Może być także stosowane przez sportowców będących na diecie wegańskiej. Whey protein posiada też wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. Gdy przeciążymy mięśnie, zapasy glutaminy w organizmie zanikają i powinny być uzupełniane poprzez suplementację. Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit i florę bakteryjną jelit, efektywnie wspomaga i poprawia pracę systemu odpornościowego. Białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób chcących zredukować masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy. Wejdź na sałatka z krewetkami
Aminokwasy BCAA, w przeciwieństwie do innych białek, nie są rozkładane w układzie pokarmowym i w wątrobie, ale od razu szybko wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach.
Nie ociągaj się! Jeżeli przypadł Ci do gustu nasz wpis, to czytaj również łóżka rehabilitacyjne wrocław inne treści na wybrany temat. Przygotowaliśmy je dla Ciebie z przyjemnością.
Najlepiej zażywać BCAA extra w kilku niewielkich porcjach podzielonych na równe części i spożywanych przez cały dzień, najlepiej w parogodzinnych odstępach czasu. Glutamina jest znakomitym elementem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Jest to hormon, który pomaga przy redukcji wagi, wzmacnia masę mięśniową a także gęstość kości. Pomaga też zmniejszyć ból w mięśniach wywołany obecnością kwasu mlekowego, dzięki czemu można ćwiczyć o wiele dłużej. Zobacz też witamina b
Dość duże zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy równoczesnym założeniu, by posiłek był lekki i mało objętościowy, otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które częściowo pokrywają zapotrzebowanie na materiał budulcowy. Są znakomitym pokarmem gdyż występujące w nich białko jest w postaci łatwo przyswajalnych hydrolizatów.
Źródło: